20 Eylül 2017 Çarşamba
Karakter boyutu : 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto
02 Ağustos 2013 Cuma 12:22

Uykusuzluğa 'çadır' çare olabilir!

Doğada geçirilen bir hafta biyolojik saati düzene sokuyor.
Uykusuzluğa çadır çare olabilir!

Güneşin doğuşu ve batışına doğada "tanık olmanın" uyku sorunlarını giderebileceği belirlendi.

Colorado Üniversitesi'nden Kenneth Wright ve ekibinin yaptığı araştırma, bir hafta boyunca doğada tekrarlanan aydınlık-karanlık döngüsünün biyolojik saatin düzene girmesini ve sabah dinamik uyanmayı sağlayabileceğini gösterdi. Wright, güneşten faydalanmayı artırarak ve gece lambalara maruz kalmayı azaltarak uyku saatlerinin kısa sürede düzenlenebileceğini vurguladı. Araştırmacılar, evlerinde gece uyumakta zorlanan katılımcılardan sabah 08.00'de uyanmalarını istedi.

YAPAY IŞIK BİYOLOJİK SAATİ BOZUYOR
Bu kişilerin gece maruz kaldığı yapay ışığın biyolojik saati bozduğu görüldü. Daha sonra katılımcılar sadece güneşin ve çevre aydınlatmasının bulunduğu Colorado'daki bir kampta bir hafta geçirdi. Doğada geçirilen bir haftadan sonra vücut saatinin düzene girdiği ve katılımcıların sabah çok rahat ve dinamik uyandığı belirtildi. Elektrikli aydınlatmalar, televizyon ve iPad gibi cihazların vücut saatini etkilediğini vurgulayan bilim adamlarının araştırması "Current Biology" dergisinde yayımlandı.

* Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere 1 yorum yapıldı.
    YAZARLAR