Eşinizle yatağa sadece uyumak için giriyor ya da sevgi sözcükleri yerine sessizliği yatağa taşıyorsanız, cinsel hayatınızdaki problemler ilişkinizi ele geçirmiş demektir. İlişkiniz serbest bırakmakta geç kalmamalı ve bir an önce cinselliğinizi özgürlüğe kavuşturmalısınız.
Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin
Cinsel isteksizliği bitiren önlemler!
YAYINLAMA:
GÜNCELLEME:
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 1](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_1.jpg)
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 2](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_2.jpg)
İlişkinizin ilk günlerinde yatağa kadar bekleyemez, bir bakışla kendinizi sevgilinizin kollarında bulurdunuz. Şimdilerdeyse cinsellik sadece arada bir yapılması zorunlu bir alışkanlık haline geldi. Bu hikâye size bir yerden tanıdık mı geliyor? O zaman siz de cinsel isteksizlik sorunuyla karşı karşıyasınız demektir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 3](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_3.jpg)
Uzun süreli ilişkilerin en büyük sorunlarından biri olan cinsel isteksizliğin birçok nedeni olabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 4](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_4.jpg)
Önemli olan, bu nedenleri bulmak ve sorunu çok geç olmadan ortadan kaldırmaktır.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 5](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_5.jpg)
KADINLAR NEDEN CİNSELLİKTEN KAÇAR?
Cinsel isteğin olması, hem kadında hem de erkekte bazı faktörlere bağlıdır. Bunlar; biyolojik içgüdü, kişinin kendini seksi bulması, yeterli benlik saygısı, çekici bulunan bir partnerin varlığı ve partnerle cinsellik dışındaki alanlarda da iyi ilişkidir. Ayrıca cinsellikle ilgili daha önce olumlu deneyimler yaşamış olmak da çok önemlidir.
Cinsel isteğin olması, hem kadında hem de erkekte bazı faktörlere bağlıdır. Bunlar; biyolojik içgüdü, kişinin kendini seksi bulması, yeterli benlik saygısı, çekici bulunan bir partnerin varlığı ve partnerle cinsellik dışındaki alanlarda da iyi ilişkidir. Ayrıca cinsellikle ilgili daha önce olumlu deneyimler yaşamış olmak da çok önemlidir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 6](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_6.jpg)
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 7](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_7.jpg)
İLİŞKİDE UYUM VE ÇEKİCİ BULMA ÖNEMLİ
İsteksizliğin, kişiye göre değişen farklı sebepleri vardır; tıbbi, psikolojik ve farmakolojik (ilaç ya da madde kullanımına bağlı) faktörlerin bir kombinasyonudur. Kadınlarda, özellikle ilişkide anlaşmazlık varsa cinsel sorunlar da beraberinde geliyor. Kişi partnerini fiziksel olarak çekici bulmuyorsa ya da duygusal açıdan ilgisi-sevgisi azalmışsa, ona karşı arzu duymaz ve bu durum da cinsel isteğin kaybolmasına yol açabilir.
İsteksizliğin, kişiye göre değişen farklı sebepleri vardır; tıbbi, psikolojik ve farmakolojik (ilaç ya da madde kullanımına bağlı) faktörlerin bir kombinasyonudur. Kadınlarda, özellikle ilişkide anlaşmazlık varsa cinsel sorunlar da beraberinde geliyor. Kişi partnerini fiziksel olarak çekici bulmuyorsa ya da duygusal açıdan ilgisi-sevgisi azalmışsa, ona karşı arzu duymaz ve bu durum da cinsel isteğin kaybolmasına yol açabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 8](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_8.jpg)
Uyarılma ve orgazm evresinde, erkekten kaynaklanan özellikle erken boşalma gibi nedenler kadını cinsellikten soğutabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 9](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_9.jpg)
AĞRILI İLİŞKİ ETKİLİYOR
Kadınlarda organik sebebe bağlı (östrojen eksikliği, menopoz, hiperprolaktinemi, vajinal enfeksiyon gibi) ağrılı ilişki de kadının eşinden uzaklaşmasına neden olur.
Kadınlarda organik sebebe bağlı (östrojen eksikliği, menopoz, hiperprolaktinemi, vajinal enfeksiyon gibi) ağrılı ilişki de kadının eşinden uzaklaşmasına neden olur.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 10](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_10.jpg)
Hamilelik ya da cinsel yolla bulaşan hastalık kapma korkusu da diğer bir isteksizlik nedenidir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 11](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_11.jpg)
ERKEĞİN CİNSEL PERFORMANS ISRARI KADİNİ SEKSTEN SOĞUTUYUR
Çocukluk döneminde yaşanmış travmalar, kötü deneyimler ya da aile tarafından aşılanmış cinsellik karşıtı tutum, isteksizliğe hatta vajinismusa sebep oluyor. Çiftler arasında cinsel ilgi balonundan bir dengesizliğin olması durumunda ortaya çıkabilen, erkek tarafından dayatılan ısrarlı cinsel performans baskısı da, kadında azalmış cinsel istekle sonuçlanabilir. Bunların dışında istek azlığı; kronik stres, anksiyete ve depresyona bağlı da olabiliyor. “Partnerinize karşı cinsel istek duymamanızın birçok nedeni olabilir. Sorunun neden kaynaklandığını bularak, birlikteliğinizi kurtarabilirsiniz.”
Çocukluk döneminde yaşanmış travmalar, kötü deneyimler ya da aile tarafından aşılanmış cinsellik karşıtı tutum, isteksizliğe hatta vajinismusa sebep oluyor. Çiftler arasında cinsel ilgi balonundan bir dengesizliğin olması durumunda ortaya çıkabilen, erkek tarafından dayatılan ısrarlı cinsel performans baskısı da, kadında azalmış cinsel istekle sonuçlanabilir. Bunların dışında istek azlığı; kronik stres, anksiyete ve depresyona bağlı da olabiliyor. “Partnerinize karşı cinsel istek duymamanızın birçok nedeni olabilir. Sorunun neden kaynaklandığını bularak, birlikteliğinizi kurtarabilirsiniz.”
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 12](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_12.jpg)
ERKEKTE PERFORMANS EN ÖNEMLİ ETKEN
Erkeklerde cinsel isteksizliğin nedeni ‘performans anksiyetesi’ olarak da tanımlanan, başarısız olma kaygısıdır.
Erkeklerde cinsel isteksizliğin nedeni ‘performans anksiyetesi’ olarak da tanımlanan, başarısız olma kaygısıdır.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 13](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_13.jpg)
Bunun altında yatan sorunsa çoğu kez ereksiyon kusuru ya da erken boşalma problemidir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 14](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_14.jpg)
ÇALIŞMA HAYATININ ZORLUĞU ETKİLİYOR
Ayrıca günümüzde, gerek kadınlar gerekse erkekler, çoğunlukla çalışma hayatındaki zorluklardan dolayı kronik stres ve yorgunluk yaşıyor. Bu, cinsel isteğin yitirilmesinde önemli bir etken olabiliyor.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 15](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_15.jpg)
UZUN SÜRE SEKS YAPMAMAK SOĞUTUYOR
Uzun süre seksten uzak kalmak da cinsel dürtüyü azaltıyor. Cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olan ürolojik bir sorun ya da testosteron eksikliği ve hiperprolaktinemi de erkeklerde istek kaybına yol açıyor.
Uzun süre seksten uzak kalmak da cinsel dürtüyü azaltıyor. Cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olan ürolojik bir sorun ya da testosteron eksikliği ve hiperprolaktinemi de erkeklerde istek kaybına yol açıyor.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 16](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_16.jpg)
DEPRESYON LİBİDOYU DA VURUYOR
Depresyonda, libido kaybı en sık görülen bulgulardan biri. Ancak tedavide kullanılan antidepresan ilaçlar da bazı hastalarda isteksizliğe neden olabiliyor. Ayrıca her iki cinste, antiandrojen, antihipertansif ilaçlar, sakinleştiriciler, alkol, amfetamin gibi maddeler sorunu tetikliyor.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 17](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_17.jpg)
“Kişinin cinsel işlev bozukluğunu çözmek için yapacağı ilk şey ‘cinsel sorunu’ olduğunu kabullenmek. Partnerler karşılıklı olarak konuşabilmeli, yargılayıcı-suçlayıcı olmaktan kaçınmalılar. Cinsel problem bir kişiye bağlı olabilir; ancak iki kişiyi etkiler. Bu nedenle ortak bir sorun olarak ele alınmalıdır. Eğer cinsel isteksizlik ilişkideki anlaşmazlıktan, çatışmalardan kaynaklanıyorsa, birlikte çözüm yollan aranmalıdır. Bireysel çabalar sonuç vermiyorsa ve tıbbi bir duruma bağlıysa, konunun uzmanına, psikolojik sorunlara bağlıysa bir psikiyatriste ya da cinsel terapiste başvurulmalıdır.”
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 18](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_18.jpg)
ÖNCE NEDENİN TESPİTİ, SONRA TEDAVİ
Tedavi, ayrıntılı ve sağlam bir şekilde nedenlerin anlaşılması üzerine kurulmalıdır.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 19](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_19.jpg)
“Tedavi nedene yönelik yapılmalıdır. Yani isteğin azalmasına ya da ilişki sırasında ağrıya sebep olan herhangi bir hormonal, ürolojik ya da jinekolojik faktör varsa bunların değerlendirilip uygun şekilde uzmanınca tedavi edilmesi gerekir. Hormonal kökenli bir cinsel istek azlığı varsa, eksik hormonu yerine koymakla çoğu kez başarılı bir şekilde tedavi sağlanıyor. Psikolojik nedenli cinsel istek bozukluğu varsa, konusunda eğitim görmüş uzmanın yapacağı psikoterapiye çoğu kez kişi olumlu yanıt verir
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 20](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_20.jpg)
TEDAVİYE BİRLİKTE KATILIN
Çiftin tedaviye birlikte katılası son derece önemli. Bununla birlikte çocukluk döneminde hatta sonrasında yaşanmış bir travma, taciz ya da istismar varsa, tedavinin sağlıklı ilerleyebilmesi için ilk önce bireysel tedavi uygulanması gerekebilir. İlaç kullanımına bağlı cinsel fonksiyon bozukluğu varsa; bunun bırakılması, dozunun ayarlanması ya da değiştirilmesi gerekmektedir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 21](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_21.jpg)
ERKEN BOŞALMA VARSA…
Uyarılma ve orgazm evresinde erkekten kaynaklanan (özellikle erken boşalma gibi) nedenlerle sık sık başarısızlık yaşanması, kadınlarda olumsuz duygular oluşmasına neden olur. Bu da cinsel isteğin bastırılmasıyla sonuçlanır. Erken boşalma, erkeklerde de ‘performans anksiyetesi’ olarak tanımlanan başarısız olma kaygısı doğurur.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 22](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_22.jpg)
• Fizyolojik ve fiziksel nedenler
• Cinsel organ yapı ve fonksiyonel bozukluklar
• Vajinal enfeksiyonlar
• Rahim ağzı enfeksiyonu
• Rahmin alınması
• Hormonal faktörler
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 23](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_23.jpg)
• Alkol-uyuşturucu kullanımı
• Şeker hastalığı
• Tansiyon, kalp, karaciğer, böbrek hastalıkları
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 24](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_24.jpg)
• Parkinson gibi nörolojik hastalıklar
• Obezite
• Cinsel organ şeklini bozan travma, virütik enfeksiyonlar
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 25](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_25.jpg)
• Yaşlanma, menopoz
• Anti depresan ilaç kullanımı
• Kronik hastalıklar için düzenli kullanılan ilaçlar
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 26](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_26.jpg)
CİNSEL İSTEKSİZLİĞİN NEDENİ NE?
Gebelik, Kürtaj korkusu
Vajinusmus
Depresyon, psikolojik hastalıklar
Kızlık zarının bozulma korkusu
Eğitimde yetersizlik
Güvensizlik, aldatılmak
Eşcinsel eğilimler
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 27](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_27.jpg)
Yoğun iş temposu
Yeni doğan bebek
Yeterince uyarılmama
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 28](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_28.jpg)
Enfeksiyonlar: Cinsellik ağrılı olacağı için cinsel istek azalabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 29](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_29.jpg)
Şeker hastalığı:
Cinsel isteksizliği en çok tetikleyen hastalıktır. Birçok organ etkilendiği gibi cinsel arzu ve istek de etkilenir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 30](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_30.jpg)
Nörolojik hastalıklar: Hastada yeterli sinirsel uyarı olmayacağı için kişide cinsel istek azalabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 31](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_31.jpg)
Psikolojik hastalıklar: Özellikle depresyon durumunda, hastada cinsel istek ve arzu eksikliği yaşanabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 32](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_32.jpg)
Onkolojik hastalıklar:
Hasta, hem psikolojik hem fiziksel travmaya (ameliyat, kemoterapi, radyoterapi) maruz kaldığı için cinsel istek azalır.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 33](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_33.jpg)
Ağır karaciğer ve böbrek rahatsızlıkları:
Bu hastalarda da vücut yorgun, bitkin ve halsiz kalır. Hasta, cinsel isteklerini tetikleyemez.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 34](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_34.jpg)
Yaşlılık-Menopoz: Vajinada oluşan kuruluk, ağrılı ilişki ve yaşla oluşan hastalıklar cinsel isteksizliğe yol açar.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 35](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_35.jpg)
ŞÜPHE…
Cinsel hayattaki olumsuzluklar, kişinin yaşamında birtakım sıkıntılara yol açabilir. Cinsel isteksizlik, partnerde yanlış anlaşılmalara yol açabilir ve sosyal yaşamı etkileyebilir. Kişi, partnerinden şüphe duyduğunda ayrılmaya kalkabilir, iktidarsızlık, karşısındakine isteneni verememe, huzursuzluk, başarısızlık ve asabiyete yol açabilir. İsteği artırmak için yanlış ilaç kullanılabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 36](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_36.jpg)
Bu da bazı hastalıkların artmasına yol açabilir. Cinsel isteksizlik, uzun süreçte kişide yanlış cinsel eğilimlere yol açabilir.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 37](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_37.jpg)
Afrodizyak yiyecekler Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can; “Geçmişten günümüze bazı besin türlerinin kadın ve erkekler için afrodizyak etkisi gösterdiği biliniyor.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 38](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_38.jpg)
Özellikle bazı hormonların salınımını artıran ve sinir sistemini olumlu etkileyen besinlerin libidoyu artırıcı etkilere sahip olduğu uzmanlarca kanıtlanmıştır” diyor.
![Cinsel İsteksizliğinizi Bitirin 39](https://cdn.ajans32.com/gallery/144_39.jpg)
Kadınlarda, özellikle regl dönemlerinde veya öncesinde aşırı tatlı, çikolata tüketme isteği görülür. Östrojen hormonunun vücutta dolaşımının azalması, tatlı isteğinde artışa sebep olabiliyor. Östrojenin azalmasıyla kan şekeri düşüklüğü oluşabiliyor, iştah ve tatlı isteği artıyor. Bu da bize, hormonlarımız ve besin tüketimimiz arasındaki ilişkiyi anlayabilmek için güzel bir örnek oluşturuyor.