Mesleğinize Göre diyet yapın!
Her mesleğin farklı zorlukları, farklı alanları olduğu gibi diyetin de alanları vardır. İşte birkaç mesleğe göre özel diyetler...
SERBEST ÇALIŞANLAR:
Sabah:
2 dilim kepek ekmeği, 400 gram süt, 1-2 kaşık mısır gevreği ile süt. Yanına da meyve.
Öğle:
Bir kase çorba, bir tabak etli sebze yemeği, 1-2 kaşık pilav ve salata.
Akşam:
1.5 porsiyon tavuk, balık veya dana ızgara, 2-3 kaşık zeytinyağlı bir yemek, 1 dilim kepek ekmeği, ayran ya da cacık. Meyve.
BANKACILAR
Sabah:
1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak meyve.
Öğlen:
Çorba, suyu süzülmüş 1 tabak sebze, salata.
Akşam:
2 kibrit kutusu kadar peynir, köfte, 1 tabak sebze, 1 dilim kepek ekmeği, yatmadan önce kuşburnu çay.
SEKRETER VE MUHASEBECİLER
Sabah:
1 kase yağsız yoğurt, 200 gram meyve, 1 dilim kepek ekmeği.
Öğlen:
1 tabak yağsız ve etli sebze yemeği, 2 dilim kepek ekmeği ve meyve.
Akşam:
Sebze ya da mantar ilaveli yağsız ızgara, yağsız salata. Bol soda, bol su ve bitkisel çaylar.
DOKTORLAR
Sabah:
2 dilim kepek ekmeği, bal veya reçel, 1 adet domates, bir meyve.
Öğle:
1-2 tane yağsız tost, 200 gram yağsız yoğurt, salata, limonata.
Akşam:
1 kase çorba, 1 tabak sebze yameği, 2 kaşık pilav veya makarna ya da bir dilim yağsız tepsi böreği, salata.

