Mesleğinize Göre diyet yapın!

Her mesleğin farklı zorlukları, farklı alanları olduğu gibi diyetin de alanları vardır. İşte birkaç mesleğe göre özel diyetler...

Yayınlanma:
Güncelleme: 29 Ekim 2010 16:51
Mesleğinize Göre diyet yapın!

SERBEST ÇALIŞANLAR:

Sabah:
2 dilim kepek ekmeği, 400 gram süt, 1-2 kaşık mısır gevreği ile süt. Yanına da meyve.

Öğle:
Bir kase çorba, bir tabak etli sebze yemeği, 1-2 kaşık pilav ve salata.

Akşam:
1.5 porsiyon tavuk, balık veya dana ızgara, 2-3 kaşık zeytinyağlı bir yemek, 1 dilim kepek ekmeği, ayran ya da cacık. Meyve.


BANKACILAR

Sabah:
1 dilim kepek ekmeği ve 1 tabak meyve.

Öğlen:
Çorba, suyu süzülmüş 1 tabak sebze, salata.

Akşam:
2 kibrit kutusu kadar peynir, köfte, 1 tabak sebze, 1 dilim kepek ekmeği, yatmadan önce kuşburnu çay.


SEKRETER VE MUHASEBECİLER

Sabah:
1 kase yağsız yoğurt, 200 gram meyve, 1 dilim kepek ekmeği.

Öğlen:
1 tabak yağsız ve etli sebze yemeği, 2 dilim kepek ekmeği ve meyve.

Akşam:
Sebze ya da mantar ilaveli yağsız ızgara, yağsız salata. Bol soda, bol su ve bitkisel çaylar.


DOKTORLAR

Sabah:
2 dilim kepek ekmeği, bal veya reçel, 1 adet domates, bir meyve.

Öğle:
1-2 tane yağsız tost, 200 gram yağsız yoğurt, salata, limonata.

Akşam:
1 kase çorba, 1 tabak sebze yameği, 2 kaşık pilav veya makarna ya da bir dilim yağsız tepsi böreği, salata.

HABERE YORUM KAT
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Önceki ve Sonraki Haberler
Isparta